Exercices d’auto-hypnose pour s’endormir plus facilement Introduction Trouver le sommeil naturellement est parfois un défi.Le mental s’agite, les pensées tournent, les tensions corporelles s’accumulent… et plus on veut dormir, moins…
Études scientifiques : hypnose et troubles du sommeil Introduction Bien dormir est une base essentielle de la santé physique et mentale.Pourtant, près d’un tiers des adultes déclarent souffrir de troubles…
Hypnose et sommeil : briser le cercle stress-insomnie Introduction Le stress et l’anxiété sont aujourd’hui les premières causes de troubles du sommeil.Dès que la tête se pose sur l’oreiller, les…
Témoignages : retrouver un sommeil réparateur grâce à l’hypnose à Paris 15 Introduction L’insomnie chronique est bien plus qu’un simple trouble du sommeil : c’est une usure physique et mentale…
Le rôle des ruminations mentales dans les troubles du sommeil. Introduction Vous êtes épuisé, vos paupières sont lourdes… mais dès que vous éteignez la lumière, votre esprit s’emballe :“Ai-je bien…
Hypnose et insomnie : réapprendre à dormir naturellement Introduction Quand l’insomnie s’installe, on oublie ce que signifie “s’endormir naturellement”. Le coucher devient une épreuve, l’esprit s’agite, le corps résiste, et…
Pourquoi l'insomnie persiste malgré la fatigue Introduction Beaucoup de personnes souffrant d’insomnie se disent :“Je suis épuisé, mais quand je vais au lit, le sommeil ne vient pas.”Cette situation est…