Quand le corps garde la mémoire : EMDR et symptômes physiques inexpliqués
Introduction
Beaucoup de personnes consultent après avoir tout essayé.
Examens médicaux rassurants.
Analyses normales.
“Tout va bien” sur le papier.
Et pourtant, le corps continue de réagir.
- une boule au ventre récurrente
- des tensions qui ne lâchent jamais
- des palpitations sans raison apparente
- une fatigue profonde et persistante
- une sensation d’oppression, de blocage, d’alerte constante
Alors une question finit par émerger :
« Si tout va bien médicalement… pourquoi mon corps ne va pas bien ? »
Dans cet article, nous allons explorer une réalité fondamentale :
👉 le corps a une mémoire,
👉 et certaines réactions physiques sont l’expression de traumas ou chocs émotionnels non intégrés.
Nous verrons comment l’EMDR et le RITMO permettent d’agir là où les mots ne suffisent plus.
Quand le corps parle à la place des mots
Le corps n’est pas un simple “véhicule” de l’esprit.
Il est le premier à réagir face au danger, bien avant la pensée consciente.
Lorsqu’un événement est vécu comme :
- menaçant
- imprévisible
- ou émotionnellement débordant
👉 le système nerveux s’active pour protéger.
Accélération du cœur.
Tension musculaire.
Respiration courte.
Hypervigilance.
C’est une réponse normale et vitale.
Le problème survient lorsque le danger est passé… mais que le corps ne le sait pas.
Le système nerveux : clé de compréhension des symptômes physiques
Notre système nerveux autonome régule :
- le rythme cardiaque
- la digestion
- la respiration
- le sommeil
- la tension musculaire
Il fonctionne en permanence, sans que nous ayons besoin d’y penser.
En situation normale
Après un stress, le corps revient naturellement à l’équilibre.
En situation traumatique
Le système nerveux peut rester :
- bloqué en mode alerte
- ou figé
- ou hypersensible
👉 Même des années après l’événement.
C’est ce décalage qui crée des symptômes physiques persistants.
Les symptômes physiques liés aux traumas émotionnels
Les manifestations varient selon les personnes, mais certains signaux reviennent souvent.
Symptômes corporels fréquents
- palpitations, oppression thoracique
- boule au ventre, troubles digestifs
- tensions cervicales, mâchoires serrées
- douleurs diffuses sans cause claire
- fatigue chronique
- vertiges, sensation d’irréalité
- troubles du sommeil
👉 Ces symptômes sont réels.
👉 Ils ne sont ni imaginaires, ni exagérés.
Ils sont simplement le langage du système nerveux.
Comment un trauma invisible s’installe dans le cerveau
Dans des conditions normales, le cerveau traite les expériences émotionnelles :
- il les classe
- les relie à d’autres souvenirs
- les intègre dans le passé
Mais lorsqu’un événement est :
- trop intense
- trop soudain
- ou vécu dans un sentiment d’impuissance
👉 le processus se bloque.
Le souvenir reste alors :
- “figé”
- non digéré
- chargé émotionnellement
Même des années plus tard.
“Je comprends avec ma tête, mais mon corps réagit toujours”
C’est une phrase très fréquente en consultation.
La personne dit :
- « Je sais que je ne risque rien »
- « J’ai compris ce qui s’est passé »
- « J’ai tourné la page »
Mais dès qu’un déclencheur apparaît :
- le corps s’emballe
- la respiration se bloque
- l’angoisse monte
👉 Parce que le corps ne fonctionne pas avec des explications rationnelles.
Il fonctionne avec des associations émotionnelles et sensorielles.
Pourquoi parler d’EMDR pour des symptômes physiques ?
L’EMDR n’est pas une thérapie “du mental”.
C’est une thérapie du retraitement de l’information émotionnelle, profondément liée au corps.
👉 Elle agit directement sur :
- la mémoire émotionnelle
- les sensations associées
- les réactions automatiques
C’est ce qui la rend particulièrement efficace pour les symptômes physiques sans cause médicale identifiable.
Comment un symptôme physique se crée après un choc
Lors d’un événement difficile :
- une émotion intense surgit
- le corps se prépare à réagir
- mais l’action (fuir, se défendre, exprimer) est parfois impossible
👉 L’énergie reste alors bloquée dans le corps.
Avec le temps :
- le symptôme devient automatique
- le corps “apprend” à réagir ainsi
- même sans danger réel
Le symptôme n’est pas le problème.
👉 Il est la trace d’un message non intégré.
Comment l’EMDR agit sur le corps
L’EMDR utilise les stimulations bilatérales alternées :
- mouvements oculaires
- tapotements
- sons alternés
Ces stimulations permettent :
- de relancer le traitement naturel de l’information
- de connecter le souvenir, l’émotion et la sensation corporelle
- de désactiver la réponse d’alerte
👉 Le corps comprend progressivement :
« Ce danger est terminé. »
EMDR et RITMO : quand la douceur est essentielle
Pour les personnes très sensibles ou somatisantes, le RITMO, intégré à l’hypnose, est particulièrement adapté.
Cette approche permet :
- de travailler sans revivre violemment
- de rester à l’écoute du corps
- de respecter les signaux internes
- de sécuriser le système nerveux
👉 Le travail se fait souvent à partir :
- d’une sensation
- d’une tension
- d’un ressenti diffus
Sans obligation de récit détaillé.
À quoi ressemble une séance centrée sur le corps ?
À quoi ressemble une séance centrée sur le corps ?
Chaque séance est individualisée, mais suit un cadre sécurisant.
- Accueil et écoute du symptôme
On part de ce que le corps exprime aujourd’hui, sans forcer le passé.
- Mise en sécurité
Respiration, ancrage, ressources corporelles.
- Retraitement EMDR / RITMO
À partir de la sensation ou de l’émotion associée.
- Intégration
Le corps relâche, parfois progressivement, parfois de manière très nette.
👉 La personne reste toujours consciente et actrice.
Ce que les personnes ressentent après
Les retours sont souvent marquants :
- respiration plus libre
- détente musculaire profonde
- diminution des symptômes
- sensation d’espace intérieur
- fatigue saine suivie d’un regain d’énergie
Certaines disent :
« Mon corps a compris avant moi. »
EMDR et somatisations : ce que ce n’est pas
Important à préciser :
- l’EMDR ne remplace pas un suivi médical
- elle ne nie pas la réalité du symptôme
- elle ne dit pas “tout est dans la tête”
👉 Elle considère que le corps et l’émotion sont indissociables.
Quand envisager l'EMDR pour des symptômes physiques ?
Lorsque :
- les examens sont rassurants
- les symptômes persistent
- le stress ou l’anxiété sont présents
- un événement marquant a précédé l’apparition des troubles
👉 Il peut être pertinent d’explorer la piste émotionnelle et nerveuse.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend :
- de l’ancienneté du symptôme
- de l’histoire émotionnelle
- du rythme de la personne
Mais souvent :
- quelques séances suffisent pour observer un changement
- le corps retrouve progressivement sa capacité d’autorégulation
Redonner au corps sa capacité naturelle d’équilibre
Le corps sait naturellement :
- se détendre
- digérer
- récupérer
- s’apaiser
Lorsque ce processus est bloqué, l’EMDR permet simplement de le relancer.
👉 On ne force rien.
👉 On accompagne.
Conclusion
Si votre corps réagit sans que vous compreniez pourquoi,
s’il vous envoie des signaux que vous n’arrivez plus à calmer,
ce n’est pas une faiblesse.
C’est souvent le signe qu’une information émotionnelle n’a pas encore été intégrée.
👉 L’EMDR et le RITMO offrent une voie respectueuse et efficace pour libérer ces mémoires corporelles, et permettre au système nerveux de retrouver un état de sécurité.
Et très souvent, le soulagement commence là où les mots s’arrêtent :
dans le corps.
JW Hypnose – 23 rue Jean Daudin, 75015 Paris
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