Le RITMO : une approche française inspirée de l’EMDR
Introduction
Depuis quelques années, les approches thérapeutiques centrées sur le retraitement des traumas ont profondément évolué.
L’EMDR, mondialement reconnu pour son efficacité dans le traitement du stress post-traumatique, a inspiré de nouvelles formes d’accompagnement plus intégratives.
👉 Parmi elles, le RITMO (Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires) se distingue par sa souplesse et sa complémentarité avec l’hypnose.
Créé par la psychothérapeute française Lili Ruggieri, le RITMO reprend les fondements de l’EMDR tout en y ajoutant des outils issus de l’hypnose et de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL).
Cette alliance en fait une méthode douce, adaptable et particulièrement efficace pour libérer les traumatismes émotionnels et les blocages inconscients.
Dans mon cabinet JW Hypnose à Paris 15, j’utilise le RITMO pour accompagner les personnes qui souhaitent se libérer d’un passé pesant, retrouver confiance et apaisement.
Qu’est-ce que le RITMO ?
Un acronyme révélateur
Le mot RITMO signifie Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires.
Il s’agit d’une méthode française, née dans les années 2000, qui s’appuie sur les découvertes en neurosciences autour du fonctionnement de la mémoire et des émotions.
Une création signée Lili Ruggieri
La méthode a été développée par Lili Ruggieri, psychothérapeute et formatrice, initialement praticienne EMDR.
Souhaitant rendre la technique plus souple et accessible, elle y a intégré des éléments issus de :
- l’hypnose (travail sur les états de conscience modifiés),
- la PNL (Programmation Neuro-Linguistique : recadrage, visualisation, ancrage),
- et la psychologie humaniste (écoute, présence, accompagnement global).
Une méthode intégrative
Le RITMO n’est pas une simple copie de l’EMDR : c’est une approche complète, qui agit à la fois sur le plan cognitif, émotionnel et sensoriel.
L’objectif : permettre au cerveau de retraiter des informations bloquées suite à un choc, un traumatisme, une humiliation ou un événement douloureux, pour les intégrer sans charge émotionnelle.
👉 Autrement dit : le souvenir reste, mais la souffrance disparaît.
Comment ça fonctionne ?
Le RITMO repose sur un principe simple : stimuler alternativement les deux hémisphères du cerveau pour relancer le traitement naturel de l’information.
1️⃣ Les stimulations bilatérales
Le praticien utilise des mouvements oculaires, des sons alternés ou de légers tapotements sur les genoux ou les mains du patient.
Ces stimulations bilatérales permettent au cerveau de “rejouer” le souvenir traumatique tout en le reclassant dans la mémoire à long terme.
Résultat : le souvenir perd sa charge émotionnelle intense, et devient un simple fait du passé.
2️⃣ Le retraitement du souvenir
Contrairement à une discussion analytique, le RITMO n’exige pas de raconter l’événement en détail.
Le praticien invite la personne à se reconnecter à un élément du souvenir (image, sensation, émotion), tout en poursuivant les stimulations.
Progressivement, le cerveau réorganise le souvenir :
- la peur se transforme en neutralité,
- les images s’éloignent,
- les émotions se calment,
- et une nouvelle compréhension apaisée émerge.
3️⃣ L’ajout de l’hypnose
L’une des grandes forces du RITMO est d’intégrer des techniques hypnotiques :
- induction douce pour favoriser la détente,
- visualisations positives,
- recadrage symbolique du souvenir (le voir sous un nouvel angle),
- ancrage d’émotions ressources (calme, sécurité, confiance).
Cette dimension hypnotique rend la méthode plus fluide et plus naturelle, tout en respectant le rythme du patient.
👉 En somme, le RITMO aide le cerveau à “digérer” les chocs émotionnels qui n’avaient pas été assimilés.
Les atouts du RITMO
Le RITMO reprend les bénéfices de l’EMDR tout en les enrichissant de l’approche hypnotique.
Voici ses principaux avantages :
🌿 1. Une méthode flexible et personnalisable
Chaque séance s’adapte à la sensibilité de la personne :
certaines préfèrent les stimulations visuelles, d’autres les sons ou les tapotements.
Le praticien choisit la forme la plus confortable, ce qui rend le processus non invasif et rassurant.
💫 2. Une intégration émotionnelle en profondeur
Grâce à l’hypnose, la personne entre dans un état de conscience élargi où le cerveau est plus réceptif aux changements.
Les visualisations et les métaphores favorisent un travail symbolique et émotionnel souvent plus complet qu’en EMDR pur.
🪶 3. Une approche douce du traumatisme
Le RITMO ne demande pas de revivre la scène traumatique dans toute son intensité.
On travaille sur les traces émotionnelles, pas sur le récit brut.
Cela rend la méthode plus supportable, notamment pour les personnes très sensibles ou ayant vécu des chocs anciens.
🌈 4. Des résultats rapides
De nombreuses personnes ressentent une libération émotionnelle dès la première ou la deuxième séance.
L’esprit se sent plus léger, le sommeil s’améliore, les pensées intrusives diminuent.
🇫🇷 5. Une méthode française reconnue
Créée et enseignée en France, la méthode RITMO est aujourd’hui largement utilisée dans les cabinets d’hypnothérapie et de coaching post-traumatique.
Elle allie rigueur et créativité, en mettant l’accent sur la relation thérapeutique humaine.
Indications principales
Le RITMO s’adresse à toute personne ayant vécu un événement difficile ou portant une mémoire émotionnelle douloureuse.
🩹 1. Traumatismes anciens ou récents
Accidents, agressions, deuils, séparations, interventions médicales…
Le RITMO aide à débloquer les souvenirs figés et à restaurer la sensation de sécurité intérieure.
🕷️ 2. Phobies et angoisses
La méthode est également efficace pour les phobies spécifiques (araignées, avion, vide, examens), en désensibilisant les images ou sensations déclenchantes.
💔 3. Blocages émotionnels
Certaines émotions semblent “collées” : tristesse, colère, culpabilité.
Le RITMO permet de retraiter ces émotions coincées pour les laisser enfin circuler librement.
😰 4. Anxiété et stress chronique
Le RITMO aide à reprogrammer les réflexes de stress installés dans le système nerveux.
En associant détente hypnotique et retraitement sensoriel, il ramène le corps à un état d’équilibre.
💭 5. Confiance en soi et estime personnelle
En libérant les mémoires douloureuses (moqueries, échecs, humiliations), le RITMO contribue à restaurer une image de soi positive et apaisée.
Exemple de séance de RITMO (JW Hypnose – Paris 15)
Chaque séance est personnalisée, mais suit une progression type en quatre étapes :
1️⃣ Accueil et dialogue initial
Je prends le temps d’écouter votre histoire, votre objectif et vos ressentis.
Aucune obligation de tout raconter : nous travaillons avec ce que vous ressentez, non contre votre volonté.
2️⃣ Choix de la technique de stimulation
Selon vos préférences, j’utilise des mouvements oculaires, des sons alternés ou des tapotements légers.
Le but est de synchroniser le cerveau et de relancer le processus naturel d’intégration.
3️⃣ Retraitement du souvenir
Pendant la séance, vous gardez les yeux ouverts ou semi-clos, en laissant venir images, sensations ou émotions.
L’hypnose permet de rester détendu tout en restant conscient.
Progressivement, le souvenir se transforme : il s’éloigne, devient flou, et perd son poids émotionnel.
4️⃣ Intégration et retour au calme
Nous terminons par une phase d’intégration : respiration, symboles positifs, ancrages de sécurité.
Vous repartez apaisé(e), avec la sensation d’avoir tourné une page.
👉 En général, 1 à 3 séances suffisent pour traiter un traumatisme ciblé.
Les blocages plus anciens nécessitent parfois un suivi un peu plus long.
Témoignages
- “Je repensais sans cesse à un accident que j’avais eu. Après deux séances de RITMO, les images ont cessé de revenir. Je dors enfin sereinement.” – Claire, Paris 15
- “Une séance m’a suffi pour apaiser une peur panique en voiture. C’est bluffant.” – Nicolas, Montrouge
- “Je me sentais bloquée depuis une rupture difficile. Grâce au RITMO, j’ai retrouvé de la légèreté.” – Élodie, Paris
Ces témoignages reflètent ce que le RITMO rend possible : une libération émotionnelle rapide et durable, sans revivre le traumatisme.
RITMO et hypnose : un duo puissant
Le RITMO et l’hypnose partagent une base commune : le travail sur l’inconscient.
Mais leur union crée une synergie unique :
RITMO | HYPNOSE |
Relance le traitement neurologique du souvenir | Crée un état de conscience propice au lâcher-prise |
Stimulations bilatérales (yeux, sons, gestes) | Induction verbale et relaxation profonde |
Agit sur la mémoire émotionnelle | Agit sur les schémas inconscients et les croyances |
Résultats rapides et mesurables | Changement intérieur durable |
👉 Ensemble, elles offrent une approche globale et humaniste, où le corps, le mental et l’émotion s’accordent à nouveau.
Conclusion
Le RITMO représente aujourd’hui l’une des évolutions les plus passionnantes de l’hypnose thérapeutique.
Inspiré de l’EMDR mais enrichi d’une dimension humaine et intuitive, il permet de guérir les blessures du passé sans revivre la douleur.
C’est une méthode simple, efficace et profondément respectueuse de la personne, qui s’adapte à chaque histoire.
👉 Si vous souhaitez découvrir le RITMO ou en bénéficier, je vous accueille dans mon cabinet JW Hypnose à Paris 15 (75015) pour un accompagnement personnalisé et bienveillant.
📍 JW Hypnose – 23 rue Jean Daudin, 75015 Paris
☎️ 07 68 74 68 41
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Comment se déroule une séance?
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