Douleurs abdominales fonctionnelles : quand le corps exprime ce que l’esprit retient
Introduction – Des douleurs bien réelles, sans cause visible
Avoir mal au ventre de façon récurrente, sans explication médicale claire, est une expérience profondément déstabilisante.
Les examens sont rassurants, les analyses normales… et pourtant, la douleur est là.
Ces douleurs abdominales dites fonctionnelles concernent de nombreuses personnes, notamment celles touchées par le syndrome de l’intestin irritable.
Alors une question revient souvent :
comment expliquer une douleur quand “tout va bien” sur le plan médical ?
Qu’appelle-t-on douleurs abdominales fonctionnelles ?
On parle de douleurs abdominales fonctionnelles lorsque :
- la douleur est réelle et répétée,
- aucun trouble organique n’est identifié,
- le fonctionnement digestif est perturbé sans lésion visible.
Cela ne signifie en aucun cas que la douleur est imaginaire ou exagérée.
Elle est simplement liée à un dysfonctionnement de la régulation, et non à une maladie structurelle.
Le rôle du système nerveux dans la douleur
La douleur est une expérience complexe.
Elle ne dépend pas uniquement des tissus, mais aussi de la manière dont le cerveau interprète les signaux envoyés par le corps.
Dans les troubles fonctionnels digestifs :
- les messages intestinaux sont amplifiés,
- le seuil de tolérance à la douleur est abaissé,
- le système nerveux est en état de vigilance accrue.
Le ventre devient alors un point de tension constant.
Quand le corps prend le relais des émotions
Le corps peut devenir un lieu d’expression lorsque certaines émotions ne trouvent pas d’espace pour être reconnues ou exprimées.
Sans qu’il s’agisse d’une cause unique, on observe fréquemment :
- une accumulation de stress,
- des émotions contenues,
- une difficulté à relâcher la pression.
Le ventre, organe sensible et réactif, peut alors traduire cette charge interne sous forme de douleur.
Douleur et contrôle : une relation étroite
Plus une douleur est imprévisible, plus elle génère de l’inquiétude.
Et plus l’inquiétude augmente, plus le système nerveux se tend.
Avec le temps, certaines personnes développent :
- une hypervigilance corporelle,
- une anticipation permanente,
- une peur de déclencher la douleur.
Ce mécanisme entretient le cercle douleur–stress–douleur.
Pourquoi “lâcher prise” n’est pas si simple
Il est souvent conseillé aux personnes souffrant de douleurs fonctionnelles de “se détendre” ou de “moins y penser”.
Mais cette injonction est rarement aidante.
Le système nerveux ne se calme pas par la volonté.
Il a besoin de sécurité, de régulation, et parfois d’un accompagnement adapté.
Hypnose et douleurs abdominales fonctionnelles
L’hypnose agit directement sur les mécanismes automatiques impliqués dans la douleur :
- perception sensorielle,
- réponse émotionnelle,
- régulation du stress.
En état d’hypnose, la personne peut apprendre à :
- modifier la manière dont elle perçoit les sensations abdominales,
- réduire l’intensité de la douleur ressentie,
- restaurer un sentiment de calme intérieur.
Apaiser sans nier
L’objectif de l’hypnose n’est pas de nier la douleur, ni de la faire “disparaître par magie”.
Il s’agit plutôt de :
- diminuer la lutte contre la sensation,
- sortir de l’hypercontrôle,
- redonner au corps un espace de relâchement.
Ce changement de relation à la douleur peut, à terme, transformer l’expérience globale.
Retrouver une relation plus sereine avec son ventre
Lorsque la douleur n’est plus perçue comme une menace permanente, le système nerveux peut se réguler plus facilement.
Progressivement, certaines personnes observent :
- une diminution de la fréquence des douleurs,
- une meilleure tolérance aux sensations,
- un regain de confiance corporelle.
Conclusion
Les douleurs abdominales fonctionnelles sont réelles, complexes et souvent incomprises.
Elles témoignent d’un déséquilibre entre le corps, le système nerveux et l’environnement émotionnel.
L’hypnose peut offrir un espace pour apaiser ce dialogue interne, sans jugement ni pression.
📍 JW Hypnose – 23 rue Jean Daudin, 75015 Paris
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